R-1は1日に何本まで飲んでいい? 試しに2~3本を1週間ほど飲み続けてみた

生活

先日、楽天タイムセールでR-1送料無料48本を半額で購入したところ、賞味期限が残り12日ほどで、1日1本ペースでは消費しきれない状況に。1日に複数本を飲んで良いのか調べてみたところ、制限自体はなくて、体調の個人差によるもの、とのことでした。

というわけで、R-1を1日2~3本ペースで1週間ほど飲み続けてみましたので、その体験談を参考までに報告したいと思います。

R-1を1日に2~3本飲み続けてみた

結論、問題はなかった

とくにお腹を壊したり、体調が悪くなることはありませんでした。

腸内環境は活発になる

R-1ってこんなに効き目があるのかってくらい、快適にアレがアレでした。しかも、1日のうちにアレが2回、3回となることもありました。

決して、腹痛にはなっておらず、ただ、自然な感じで"便意"というやつがやってきます。

トイレの早い人などは、やはり1日1本にしておいたほうが良いかもしれません。

一般的な説

子どもは1日1本まで

小さい子どもであれば、R-1は、1日半分~1本で良いそうです。

また、1日にたくさん飲むことよりも、むしろ継続して毎日飲むことが大事だそうです。

大人は乳酸菌を摂り過ぎても大丈夫

R-1は、1日何本という制限はなく、自己責任の上で、何本でも飲んで良いそうです。というのも、乳酸菌は摂り過ぎて問題になることはないからだそうです。

ただ、乳酸菌が増えて、腸内活動が活発になりますので、あんまり飲むと、お腹が緩くなったり、人によっては痛くなったりするかもしれないので、適量に留めておくことが大事です。

まとめ「成人男性は二本くらいは大丈夫」と思う

これは著者の体験を通してみての話ですが、自分の場合は1日に2~3本を飲んでも大丈夫でしたので、成人男性は2本くらいは大丈夫と思います。(もちろん、自己責任で飲んでくださいね。)

最後に一言

R-1、すごくおいしいので、ぐびぐびやりたくなります。

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PROFILE

yoshi

KIYOTATSU(キヨタツ)を運営しているウェブ制作者のYoshiです。家事・インテリア好きで、雑貨屋に行くと、よく無駄な出費をしてしまいます。快適な暮らしのためには、お金を惜しまない性格です。